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Voici quelques conseils liés à la santé avant de pratiquer des séances de sauna :

 

 

→ Demander l’avis de son médecin traitant avant de se décider.

 

Prendre son temps : ne jamais rester au-delà de ses possibilités surtout lors des premières séances. Il faut toujours se sentir bien : mieux vaut faire plusieurs petites séances qu’une longue période dans le sauna.

 

Se lever lentement pour éviter les vertiges

 

Attendre deux heures après un repas.

 

Après une séance se déshydrater : boire un grand verre d’eau minérale ou de jus de fruits frais et manger un repas salés pour compenser les pertes en sels minéraux.

 

La consommation d'alcool, de drogues ou de médicaments antihypertenseurs est fortement déconseillée avant d'entrer dans une cabine de sauna.

 

Problèmes cardiovasculaires

 

Insuffisance veineuses

 

Hypertension

 

Problèmes rénaux

 

Epilepsie

 

Diabète

 

Graves maladies de la peau


Tag(s) : #Bien-être

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